经期必知几大禁忌

　　经期必知几大禁忌？值得注意的是，曾有人主张用钱币压迫或绷带扎紧，实际上效果并不理想，因为婴儿的腹部呈圆形，绷带过紧会造成局部皮肤坏死，所以还是应该用乒乓球压迫，这样既安全效果又好。脐带的纵切面在羊水中呈长条绳索状，形似麻花。两条脐动脉绕脐静脉螺旋走行。脐带包膜和血管壁呈强回声，管腔为无回声。横切面为“品”字型排列的三个暗区，静脉较大，动脉有波动。横切面直径约为1—2cm。彩色多普勒检查可显示彩色图和动静脉频

　　女性每个月总会经历那么几天的特殊时期，处于生理期时，女性的身体处于一个特殊又脆弱的一个环境当中，稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。为了自己的身体健康，期间必须要好好保护自己，给自己最好的照顾。今天要给大家分享一些生理期注意事项，希望大家轻松顺利度过生理期那几天。

　　一、生理期注意事项1.做好经期卫生首先要注意经期卫生。月经期间容易产生异味，尤其是在夏季，但是在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或者用热水反复清洗是不够健康的。反而容易引发感染。建议专门拿出一个盆子拿温水冲洗。内衣裤最好放在太阳下暴晒，达到杀菌灭度的作用。

　　2.避免剧烈运动很多女性朋友有每天坚持锻炼的良好习惯，但是月经期要多加注意，并不是绝对禁止运动，但是要慎重选择，不宜进行跳高、跑步等剧烈运动。否则会加重经期的不适，如腰酸背痛、痛经和月经失调等。而经期游泳更是要避免，因为生理期宫颈口处于微开状态，细菌容易侵入宫腔，增加感染的几率，进而引起各种妇科炎症，因此生理期间不要进行游泳运动。生理期可以选择散步、瑜伽之类的适度运动，以保持正常的血液循环和腹肌、股股盐肌的收缩和放松，是经血排出更加顺畅。

　　3.不宜穿紧身衣物很多女性为了追求苗条，喜欢穿紧身的衣服，但是在月经期间时要注意，不可穿过于紧身的衣服。过于紧身的裤子会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤会引起会阴摩擦，容易引起炎症。建议大家经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装要以宽松、舒服为主。

　　4.不宜进行性生活月经期间，子宫内膜脱落出血，子宫腔的表面有伤口，且宫口开放;同时，在经血的中和作用下，阴道的酸度降低，防御病菌的能力减弱。倘若这个时期过性生活，在机械性的刺激下，不仅会造成经量增加、经期延长，特别是性生活时难免将病菌带入阴道，则易逆行而上进入子宫腔，造成宫内感染，甚至引发附件炎、盆腔炎;若是未能及时彻底根治，还可能导致终生不孕的严重后果。